Dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to rozpocząć działania zapobiegawcze od razu po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.